Banyak ASI
Saran dari mba Nesia (ibu tiga anak) melalui e-mailnya:
Rieska, salah satu kunci utama agar asi bisa banyak, yang sering dilupakan para ibu menyusui : banyak minum air putih. Usahakan minum satu gelas sebelum dan sesudah mengeluarkan asi.
Kalau saya, biasanya minum dua gelas sebelum dan sesudah. Untuk di Jepang, kadang kita malas ya karena rebahannya di futon, malas bangun berdiri dan ambil air minum. Jahitannya itu loh… ^ - ^ Nah, untuk itu, mesti diakali. Sedia botol minum besar yang ada pipetnya, taruh beberapa di dekat tempat tidur (futon). Gak papa minum sambil baring, daripada tidak. Atau kalau bisa ya duduk dululah 
.
Selain itu, agar cepat pulih, makan sayur banyak, telur, madu, susu, buah… Sayur, kalo gak sempat masak, cukup yang rebusan saja tanpa rasa (orang Sunda udah biasa kan yah), seperti hourenzo, wortel… Juga telur rebus, tiap hari dua butir, pagi dan malam…
Hati-hati juga jangan banyak makan manis-manis seperti cokelat, biskuit, juz buah…, bisa bengkak payudaranya, asinya menggumpal, dan ujung-ujungnya si ibu jadi meriang.
Gambatte, ingat gak ada obat buat akachan yang baru lahir sampai 3 bulan, selain asi… Jadi kalaupun sampai sakit (semoga tidak), pengobatannya hanya tergantung ibunya. Sangat rentan buat akachan baru lahir dikasih obat-obat yang tidak alami.
Kalau rieska atau suami kaze, gambatte selalu pakai masker. Baiknya teman-teman yang mau
membesuk juga mestinya tahu diri kalau lagi kaze…, gak datang dulu… Untuk mencegah penularan.
Sedikit pengalaman, dulu waktu baru lahirin Fatimah, saya kena kaze, batuk… Aduh masya Allah, sakit sekali rahim karena batuk itu… Semoga Rieska dan akachan selalu sehat.
